¿Aún no eliges el deporte que más se ajusta a tu forma de ser?
Es importante encontrar la actividad física que más se ajuste a nuestra personalidad debido a que este motivador nos ayudará a ser constantes y no abandonar el ejercicio. Es por esto que, hay personas que encajan más a unos deporte que otras, por ejemplo algunos prefieren ejercitarse solos sin mucha interacción personal con los demás, y por otro lado, hay quienes disfrutan hablar con otras personas mientras queman calorías.
En seguida encontrarás algunos ejercicios que podrán ayudarte a encontrar tu entrenamiento ideal:
Si eres de personalidad…
- Extrovertida: Un encuentro social es para ti un gran liberador de energía, es por esto que clases grupales como zumba, baile o Pilates permitirán crecer tu círculo de amistad mientras quemas grasas potencializando tu músculos.
- Introvertida: Si prefieres pasar tiempo contigo misma sin tener mucho contacto con tu entorno, ejercicios como yoga, equitación y natación te ayudaran a mejorar tu coordinación, flexibilidad y fuerza en un ambiente tranquilo y relajado.
- Curiosa: cuando disfrutas de vivir cosas nuevas y romper tu rutina pueden inscribirte en un gimnasio que te permita acceder a diferentes tipos de clases y entrenamientos , y así, saciar tu curiosidad y mejorar tu físico.
- Tradicional: realizar actividades nuevas pueda que no sea tu fuerte, es por esto, que un entrenador personal o una rutina básica de entrenamiento funcional pueden resultar adecuados para tonificar adecuadamente tu cuerpo.
- Disciplinado: lo tuyo es ser planeador, meticuloso, eficaz y eficiente, es por esto que el ejercio de alta intensidad será tu gran aliado. Podrás realizar ejercicios como crossfit o realizar deporte de alto rendimiento.
- Estresado: Si manejas un estilo de vida muy movido y esto te causa estrés o ansiedad podrás hacer de las artes marciales una herramienta de autocontrol y disciplina; grandes ejemplos son: body combat, karate Do, Boxeo, entre otros.
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